Sír a kollégánk miattad!

Mindannyiunk életében eljön a pillanat, amikor szembesülünk egy randival, amely tökéletesnek tűnik – legalábbis az első húsz percben. A kávé gőzölgő, a beszélgetés gördülékeny, és a másik fél elképesztően magabiztos. Aztán valami furcsa kezd kibontakozni. Talán a partnered túl sokat beszél magáról, talán túlságosan figyeli magát a tükörben, vagy az is lehet, hogy minden viccedre egy kicsit túl nagyokat nevet, mintha csak a saját tetszését akarná elnyerni. Ha valaha is volt részed ilyen élményben, lehet, hogy egy nárcisztikussal randiztál. De mit is jelent ez pontosan? Hogyan ismerhetjük fel időben a veszélyt, és hogyan kerülhetjük el, hogy egy nárcisztikus csapdájába essünk?

Mit jelent az, hogy nárcisztikus?

A nárcizmus fogalma a görög mitológiából ered, ahol Nárcisz történetében ismerhetjük meg ezt a jellemvonást. Nárcisz egy rendkívül szép ifjú volt, aki visszautasította a szerelmeseket, és végül saját tükörképébe szeretett bele, míg végül teljesen elveszett önmaga bűvöletében. Ebből alakult ki a nárcizmus fogalma, amely a túlzott önimádatot és önközpontúságot jelenti.

A nárcisztikus személyiségzavar (NPD) egy komoly mentális állapot, amelyet az jellemez, hogy az érintett egyén önmagát különlegesnek, felsőbbrendűnek tartja, és folyamatosan csodálatot, figyelmet igényel. Ez azonban nem csak egy kis önbizalom kérdése: a nárcisztikusok gyakran kihasználják másokat, nem képesek empátiára, és kapcsolataikban manipulatívak lehetnek.

Hogyan ismerheted fel az első randin, ha a partnered nárcisztikus?

1. Minden róla szól: Ha azt veszed észre, hogy a beszélgetés nagy része a partnered sikereiről, hobbijairól, külsejéről szól, és alig ad lehetőséget arra, hogy te is megoszd a gondolataidat, akkor ez egy intő jel lehet. A nárcisztikusok szeretik a figyelem középpontjában lenni, és gyakran saját nagyszerűségük megszilárdítására használják a beszélgetéseket.
2. Állandó dicséretigény: A nárcisztikusok számára a pozitív visszajelzések olyanok, mint a levegő. Ha a partnered állandóan bókokat kér, vagy észrevétlenül is úgy irányítja a beszélgetést, hogy az ő érdemeit, külsejét dicsérd, akkor valószínűleg nárcisztikussal van dolgod.
3. Hiányzó empátia: A nárcisztikusok gyakran nem képesek valódi együttérzésre. Ha például megosztasz vele egy személyes történetet, ami érzelmileg megérintett, és ő csak vállat von, vagy azonnal visszatereli a beszélgetést saját magára, az bizony komoly vörös zászló.
4. Túlzott magabiztosság: Bár az önbizalom vonzó lehet, a nárcisztikusoknál ez a vonás extrém mértékben jelenik meg. Ha a partnered úgy beszél magáról, mint aki mindenkinél jobban ért mindenhez, és soha nem kételkedik önmagában, akkor érdemes résen lenni.
5. Manipulatív viselkedés: Az ilyen emberek mesteri szinten képesek manipulálni. Lehet, hogy úgy érzed, mintha már az első randin is egy érzelmi hullámvasúton ülnél: hol magasztalnak, hol pedig finoman (vagy kevésbé finoman) kritizálnak.

Hogyan tesztelheted, hogy a partneredben van-e nárcisztikus vonás?

Bár nem ajánlott orvosi diagnózist felállítani egy kávézás alatt, van néhány trükk, amivel kipróbálhatod, hogy partnered hajlamos-e a nárcizmusra:

• Fordítsd a figyelmet magadra: Próbáld meg visszaterelni a beszélgetést saját magadra. Ha a partnered képtelen figyelni rád, és mindig visszatér önmagához, az árulkodó lehet.
• Légy egy kicsit kritikus: Ne bókolj folyamatosan, sőt, próbálj meg egy enyhe kritikát is megfogalmazni. Ha erre hevesen reagál, vagy azonnal visszatámad, az komoly intő jel lehet.
• Kérdezz érzékeny témákról: Próbáld meg kideríteni, hogyan viszonyul más emberekhez, különösen azokhoz, akik nem csodálják őt. Ha lenézően beszél róluk, az árulkodó lehet.

Hogyan lehet elkerülni a nárcisztikusokat?

Az első lépés az, hogy ismerd fel őket. Ha már észrevetted a figyelmeztető jeleket, ne habozz visszavonulót fújni. A nárcisztikusokkal való kapcsolat hosszú távon kimerítő és káros lehet, ezért érdemes időben véget vetni a dolognak.

• Állítsd fel a saját határaidat: A nárcisztikusok gyakran próbálnak átlépni mások határain, ezért fontos, hogy világosan megfogalmazd, mit vársz egy kapcsolattól, és ne engedd, hogy ezekből engedj.
• Tarts távolságot: Ha azt érzed, hogy a partnered manipulálni próbál, vagy túlzottan saját magára koncentrál, lépj egy lépést hátra, és gondold át, hogy valóban akarod-e folytatni a kapcsolatot.

Mi vár rád, ha mégis összejössz egy nárcisztikussal?

Ha mégis úgy döntesz, hogy folytatod a kapcsolatot egy nárcisztikussal, készülj fel néhány nehézségre:

• Érzelmi hullámvasút: Egy nárcisztikus partner mellett sosem lesz unalmas az élet, de nem a jó értelemben. Az érzelmi manipuláció, a hangulatváltások, és a folyamatos figyelemigény kimerítő lehet.
• Önbizalomvesztés: A nárcisztikusok gyakran leépítik partnerük önbizalmát, hogy fenntartsák saját dominanciájukat a kapcsolatban. Az állandó kritika és a manipuláció következtében könnyen elveszítheted önmagad.
• Toxikus dinamika: A nárcisztikusok általában nem képesek egyenrangú kapcsolatokra. A kapcsolat gyakran alá-fölé rendeltségi viszonnyá válik, ahol te mindig alulmaradsz.

A randizás izgalmas és tele van lehetőségekkel, de mint minden játékban, itt is érdemes figyelni a szabályokra. Ha már az első randi során felfedezed a nárcisztikus jeleit, ne félj meghozni a helyes döntést – a saját jóléted érdekében. Ne feledd: bár csábító lehet a tökéletesen magabiztos partner varázsa, a valódi boldogságot olyan valaki mellett találod meg, aki képes figyelni rád, értékel téged, és egyenrangú társként kezel. Szóval ha legközelebb egy randin valaki túlzottan el van ragadtatva saját magától, ne habozz felállni – a boldogság valahol máshol vár rád!

A technika tanulható!

Te melyiket műveled rendszeresen?

Keresztülnézni a másikon, sértetten hallgatni veszélyes játék.

Nem a pénz és nem is a féltékenység a gyújtópont.

Ne akkor vedd észre, hogy valami nincs rendben, amikor már menthetetlen a kapcsolatotok!

Nem lehet befolyásolni azt, hogy kibe szeretünk bele. Még az is előfordulhat, hogy évtizedekkel fiatalabb, vagy idősebb nálunk.

Lehet, hogy valahol mélyen érzed, hogy kapcsolatod nem az igazi, de a listát végigolvasva már biztos lehetsz benne.

Nem pusztán a nők dolga őrizni a házasság tüzét!

Az esküvőn még úgy képzeljük, hogy ez a szerető gondoskodás, amivel a férjünket körbevesszük, sosem szűnik meg. Hiszen annyira odáig vagyunk érte!