Tetszik? Akkor viszonozd!

Valószínűleg veled is előfordult már, hogy egy idegesítő dallam nem akart kiszállni a fejedből. Tudod, az a fajta, amitől már a szomszéd is téged utál, mert dúdolás közben nem bírod abbahagyni. A tudósok erre is találtak megoldást: rágózz! Igen, jól olvastad. Egy brit kutatás szerint a rágózás megzavarja az agyban azt a „próbaéneklést”, ami miatt újra és újra lepörgetjük fejben a dallamot. Szóval legközelebb, ha a Baby Shark vagy egy 90-es évekbeli sláger ragad rád, kapj elő egy mentolos rágót.

Van, aki pillanatok alatt barátokat szerez a buszmegállóban, másnak meg a „jó napot” kimondása is komoly bemelegítést igényel. A jó hír: a társalgás nem veleszületett szuperképesség, hanem tanulható készség – és közben kifejezetten szórakoztató, ha hagyjuk, hogy gördülékenyen kibontakozzon.

Mindannyiunkkal előfordult már, hogy a hétfő reggel olyan érzést keltett, mintha valaki éjjel kiszívta volna az életerőnket. De a kiégés, vagyis a burnout, ennél sokkal több, mint egyszerű fáradtság. Ez egy alattomos folyamat, amely lassan lopakodik be a mindennapjainkba, és ha nem figyelünk, teljesen kicsavarhatja belőlünk a lelkesedést.

Képzeld el: végre eljutottál a várva várt koncertre, a kedvenc zenekarod áll a színpadon, a hangulat a tetőfokán… és melletted valaki úgy dönt, hogy inkább telefonon vitatja meg a tegnapi focimeccset. Vagy a moziban a szomszéd popcornrágása hangosabb, mint a film csatajelenete. Ekkor jön a gondolat: nem kéne inkább egy kis csendet is árulni a jegyek mellé?