Miért próbálkozunk a barátsággal?
Sokak számára a szakítás utáni barátság ötlete vonzó, mert nem szeretnék teljesen elveszíteni azt az embert, akivel korábban közös életet építettek. Az érzelmi kötelék és a mély ismeretség értéket jelenthet, és sokan szeretnék továbbra is megőrizni a támogatást és a bizalmat, amelyet a kapcsolat során kialakítottak. A szakértők szerint azonban az ex-szel való barátság csak akkor működhet igazán, ha mindkét fél képes érzelmileg lezárni a romantikus kapcsolatot, és továbblépni.
Mikor lehet sikeres a barátság?
A szakítás utáni barátság néhány esetben valóban működő kapcsolatot eredményezhet. Az alábbi helyzetekben gyakran van esély arra, hogy barátság alakuljon ki:
- Közös megegyezés alapján történt szakítás: Ha a szakítás közös megegyezéssel történt, és egyik fél sem érez sérelmet vagy haragot, nagyobb az esély arra, hogy a felek baráti kapcsolatot tudnak kialakítani.
- Már nem élnek romantikus érzések: A barátság akkor lehet valóságos, ha mindkét fél továbblépett, és már nem táplál romantikus érzelmeket a másik iránt.
- Közös érdekek és baráti társaság: Ha a feleknek vannak közös barátaik, érdeklődési köreik vagy munkakapcsolatuk, könnyebb lehet megtartani egy baráti viszonyt.
Mikor jobb megszakítani a kapcsolatot?
Bár sokan szeretnék megőrizni az exükkel való kapcsolatot, bizonyos esetekben jobb, ha teljesen megszakítjuk a kapcsolatot. Az alábbi helyzetekben ez lehet a legjobb döntés:
- Továbbra is érzelmeket táplálunk a másik iránt: Ha bármelyik fél még mindig romantikus érzelmeket érez a másik iránt, a barátság inkább fájdalmat és szenvedést okozhat, mintsem támogatást. Ilyenkor az érzelmi továbblépés érdekében a legjobb megoldás, ha megszakítjuk a kapcsolatot.
- Sérelmek és harag: Ha a szakítás során komoly sérelmek keletkeztek, és a felek nem tudták feldolgozni ezeket az érzéseket, a barátság fenntartása csak több feszültséget okozhat.
- Egyik fél már továbblépett, másik nem: Ha az egyik fél már új kapcsolatot kezdett, de a másik még mindig ragaszkodik a múltbeli érzelmekhez, az exek közötti barátság csak bonyodalmakat okozhat az új kapcsolatban.
Valós történetek: amikor működött és amikor nem
A valós történetek gyakran mutatják meg, hogy a szakítás utáni barátság mennyire bonyolult lehet. Egyesek számára a barátság működött, mert mindkét fél tisztában volt a határokkal és képesek voltak támogatni egymást. Egy például Anna és Béla története, akik közösen döntöttek a szakítás mellett, de továbbra is megosztották egymással az életük fontos eseményeit, és szoros baráti kapcsolatban maradtak.
Ezzel szemben Zsuzsa és Laci esete azt mutatja, hogy ha az egyik fél továbbra is érzelmeket táplál a másik iránt, a barátság fenntartása több fájdalmat okozhat, mint amennyi örömöt hoz. Zsuzsa nem tudta teljesen elengedni Lacit, és a barátság csak további sérelmeket szült, ami miatt végül teljesen megszakították a kapcsolatot.
Szakértői vélemények
A pszichológusok szerint a szakítás utáni barátság között gyakran az érzelmi érettség és a felek képessége dönti el, hogy működhet-e. Dr. Nagy Anna pszichológus szerint a legfontosabb, hogy mindkét fél képes legyen lezárni a múltat, és valóban továbblépni. Ha bármelyik fél még mindig érzelmi kötődést érez, akkor a barátság fenntartása inkább árt, mint használ.
Továbblépés vagy barátság?
Az, hogy valóban lehet-e barátok maradni az exünkkel, sok tényezőtől függ. Fontos, hogy õszinték legyünk magunkkal és a volt partnerünkkel is, és felismerjük, ha az érzelmeink még mindig akadályozzák a továbblépést. A szakítás utáni barátság csak akkor lehet valóban értékes, ha mindkét fél képes lezárni a múltat, és nyitott egy újfajta kapcsolat kialakítására.
Ha nem vagy biztos benne, hogy barátok maradhattok-e az exeddel, fontos, hogy időt adj magadnak az érzelmi gyógyulásra, és csak akkor próbáld meg fenntartani a kapcsolatot, ha biztos vagy benne, hogy az nem fog több fájdalmat okozni sem neked, sem neki.
