A Psychology Today c. amerikai folyóirat közölte azt a listát, amely a mérgező, ártalmas kapcsolat jeleit sorolja fel. Természetesen 1-2 állítás bármelyik viszonyra igaz lehet, de ha többet is felismerünk a jelenlegi kapcsolatunkban, azt vegyük komoly figyelmeztetésnek!
1. Soha nem egymáshoz fordultok érzelmi támogatásért. Először mindig más ismerőseidet keresed.
2. A partnered aktívan dolgozik azon, hogy elvágja a szociális kapcsolataidat, elszakítson a barátaidtól, családtagjaidtól.
3. A párod folyamatosan lehülyéz, és számos dologból kihagy, mert ezt te „úgysem értenéd".
4. A párod nem tartja tiszteletben, ha valamire nem a válaszod.
5. A kedvesed gyakran utal rá, hogy egyetlen dologban vagy értékes, és ez vagy a szex, vagy a külsőd, vagy az, hogy pénzt keresel.
6. Nem tudsz olyan dolgot mondani, amiben pozitívan hatnátok egymásra. Nem tanultatok a másiktól semmit, és egymás mellett nem fejlődtök.
7. Számos olyan dolgot tudsz viszont mondani, amiben negatívan hatottatok egymásra, például többet késel, mert átvetted a tempóját, vagy rászoktál a cigire.
8. A párod eléri, hogy nem érzed magad jól a bőrödben, például a ritkuló hajadat, vagy a narancsbőrödet kritizálja.
9. Nem érzed biztosnak ezt a kapcsolatot—már számtalanszor szakítottatok.
10. Ha együtt vagytok, gyakran szégyellnivaló a viselkedésed, pl. ordítasz a szomszédok vagy a gyerekek előtt.
11. Az érzéseiddel kapcsolatban elutasító a párod, különösen a félelemmel kapcsolatban, ha például megkéred, hogy ne vezessen ilyen őrült módon, meg sem hallja.
12. A társad etikátlan dolgokba kényszerít bele, például hivatalos papíroknál valótlan dolgokat állít, és veled is aláíratja.
13. Rosszabb embernek érzed magad, mint a kapcsolatotok kezdetén-kevésbé vagy magabiztos és alig találsz magadban pozitív tulajdonságot.
14. Nem tudod kivívni a partnered figyelmét akkor sem, ha valami fontosról szeretnél beszélni vele.
15. A párod szeret gúnyolódni rajtad, utánozza a hangodat vagy a gesztusaidat.
16. A társad nem mutat érdeklődést a sikereid iránt, vagy lekicsinyli azokat.
17. Nem érzed, hogy meg tudnál bízni a partneredben. Ha valami érzékeny dolgot említenél neki, nem vagy benne biztos, hogy tisztelettudóan vagy segítőkészen reagálna.
18. A párod szeret azzal poénkodni, hogy elhagy, vagy azzal húz, hogy milyen lesz a második férje/felesége.
19. Ha nem vagytok fizikailag együtt akkor az az érzésed, hogy eszébe sem jutsz, mintha nem is lennél. Például ha elutazik, nem is hív fel, nem jelentkezik.
20. Ha valamibe nem értetek egyet, akkor válaszút elé állít: vagy azt csinálod, amit ő akar, vagy mehetsz.
21. Nem érzed azt, hogy komoly baj esetén támogatna, megbízható társad lenne, például ha valaki súlyosan megbetegedne a családodból.
22. A párodat hibáztatod azért, mert az életed nem olyan boldog, mint amilyennek szeretnéd – vagy ő hibáztat téged, ugyanezért.
23. A partneredet nem érdeklik a hobbijaid, projektjeid. A dolgokat aszerint ítéli meg, hogy számára mennyire fontosak, nem aszerint, hogy neked mennyit jelentenek.
24. Kőfalak vannak bizonyos kérdések körül. Az olyan fontos témák, mint gyerekvállalás megbeszélése mindig kudarcba fullad.
25. Nem hiszed, hogy a kedvesedből jó szülő lenne.
26. Vannak időszakok, amikor egy stresszes nap után inkább a bárba vagy a kávézóba veszed az irányt, mert jobban kikapcsol, mint az otthonlét.
27. Közös életetek valahogy kiszabadul a kontroll alól, például sokkal többet költötök, mint amit kerestek.
28. Nincs olyan dolog, amelyben te és a párod nagyszerű csapatot alkottok.
29. A kedvesed számos kellemetlen meglepetéssel szolgál, például egy alaposan megkopasztott bankszámlával.
30. Ismétlődő hazudozásokon kapod a párodat.
31. A társad elmegy otthonról, de nem mondja meg, hogy hova, vagy nem ér haza a megbeszélt időre, és nem tud magyarázattal szolgálni.
32. Azon aggódsz, hogy a párod annyira felhúzza magát, hogy bántani fog.
33. Olyan érzésed van, mintha csapdába estél volna ebben a kapcsolatban.
34. Vitáknál az egyikőtök mindig csak védekezik. Sosem sikerül építő jelleggel veszekedni, és elismerni, hogy bizonyos dolgokban a másiknak is igaza van.
35. Veszekedésnél csak egymást hibáztatjátok, senki semmilyen felelősséget nem vállal.
36. Nagyon kritikusok vagytok egymással, és állandóan az az érzésed, hogy nem vagy elég jó.
37. A párod sokat panaszkodik rólad a barátainak és a családjának.
38. Azon kapod magad, hogy másoknak hazudsz, mert szégyelled a partnered viselkedését, például kifogásokat keresel, hogy megmagyarázd, miért nem mentetek el egy fontos eseményre.
39. Akkor is magányosnak érzed magad, ha együtt vagytok.
40. Ha egy 1-10-ig terjedő skálán kellene a társadat értékelni melegség, megbízhatóság, szavahihetőség szerint, akkor 5-ösnél alacsonyabb pontszámokat adnál.
41. Nem emlékszel olyan esetre, amikor sikerült kompromisszumot kötnetek.
42. Hiányzik a ragaszkodás a kapcsolatotokból- ritkán csókoljátok, érintitek meg egymást, keveset mosolyogtok egymásra.
43. A szexben kényszerítő a párod viselkedése.
44. A társad sokkal többre értékeli magát, mint téged. Úgy érzi, hogy megnyerted vele a főnyereményt.
45. A párod rövid pórázon tart, nincs meg az egészséges önállóságod.
46. A párod gyakran hasonlítgat inkorrekt módon másokhoz, főként a barátai barátnőihez,menyasszonyaihoz.
47. A veszekedés hamar fenyegetőzésbe csap át, hogy mi minden fog történni, ha a másik nem enged.
48. Számos barátoddal vagy kollegáddal kapcsolatban az az érzésed, hogy szívesebben járnál velük.
49. Megcsalás.
50. Ha egymást őrültnek nevezitek a vita közben, az nem jó jel. Azt jelzi,hogy nem is vagytok kíváncsiak a másik mondandójára,mert marhaságnak tartjátok.
51. Párkapcsolati erőszak.
