Tipikus januári jelenet: az egyikünk már a harmadik kávénál tart, a másik még mindig pizsamában ül, és mindketten biztosak vagyunk benne, hogy holnap majd jobban megy. És ez nem kudarc – hanem biológia, tapasztalat, meg egy csipet józan ész. A január nem rajtpisztoly. Sokkal inkább pihenőpad. Olyan, ahová leülünk, kifújjuk magunkat, és közben néha a párunkra is ránézünk, hogy ő hogy bírja.
A test már tudja, amit a naptár még nem
A szervezet januárban még mindig az előző év terheit cipeli. Kevesebb a fény, lassabb az anyagcsere, nehezebb a reggel. Ilyenkor a test nem új célokat kér, hanem regenerációt.
Ez az az időszak, amikor:
- hamarabb elfáradunk (már délután négykor úgy, mintha este tíz lenne)
- kevésbé vagyunk türelmesek (a kérdésre, hogy „mi legyen vacsorára”, hosszabb szünetet tartunk)
- és sokkal érzékenyebbek leszünk egymásra (egy rossz hangsúly egész beszélgetéseket boríthat)
Nem azért, mert baj van. Hanem mert tél van.
Amikor ketten sem ugyanott tartunk
Januárban a párkapcsolatok is más ritmusra váltanak. Az egyik fél már terveket szőne, a másik még a kanapéról sem szívesen kelne fel.
Tipikus januári párbeszédek:
- „Beszéljünk a jövőről.” – „Most?”
- „Kezdjünk el együtt futni.” – „Jövő héten?”
- „Valamit változtatni kellene.” – „Előbb igyunk egy teát.”
Ez nem eltávolodás. Ez eltérő regenerációs tempó. Olyan, mint amikor az egyikünk már lekapcsolná a villanyt, a másik még beszélgetne – és mindkettő teljesen jogos igény.
A regenerálódás nem egyéni sport
Sok konfliktus januárban abból fakad, hogy azt hisszük: ugyanúgy kellene működnünk. Pedig a regenerálódás személyes dolog – és párkapcsolatban különösen.
Van, aki beszélni akar. Van, aki hallgatni. Van, aki tervezne. Van, aki csak aludna. Ha ezt nem vesszük személyes sértésnek, rengeteg felesleges feszültségtől kíméljük meg magunkat. Például attól a csendes sértődéstől, amikor valaki csak pihenni szeretne, a másik viszont ezt érdektelenségnek éli meg.
Mit jelent valójában a januári regenerálódás?
Nem wellnesshétvégét. Nem új életet. Nem nagy felismeréseket.
Inkább ezt:
- kevesebb programot (nem minden estét kell „kihasználni”)
- több türelmet (magunkkal és a másikkal szemben is)
- több megengedést magunknak és egymásnak
És néha azt, hogy nem most beszéljük meg az élet nagy kérdéseit, hanem csak azt, ki hozza be a teát.
A párkapcsolat januári túlélőkészlete
Nem romantikus gesztusokból áll, hanem apróságokból:
- hagyni, hogy a másik hamarabb lefeküdjön
- nem számon kérni a lelkesedést
- elfogadni, hogy most minden lassabb
Ezek nem látványos dolgok, mégis sokat számítanak. Sok kapcsolat januárban nem azért fárad el, mert nagy baj van, hanem mert túl sokat várunk el egy eleve nehéz időszaktól.
Mikor jön el az „újrakezdés” ideje?
Általában nem január elsején. Inkább akkor, amikor:
- hosszabbak a nappalok
- könnyebb reggel felkelni
- és kevesebb energiát visz el a túlélés
Ez sokaknál február vége, március eleje környéke. És ez teljesen rendben van.
Ha januárban fáradtabbak vagyunk egymással
Az nem azt jelenti, hogy rossz a kapcsolat. Csak azt, hogy mindketten töltésre szorulunk.
A január nem az újrakezdés hónapja. Hanem a regenerálódásé. És ha ezt elfogadjuk, nemcsak magunkkal, hanem egymással is sokkal türelmesebbek leszünk.
