A fogadalom, mint kulturális műfaj
Az újévi fogadalom nem életmódváltás, hanem műfaj. Olyasmi, mint a karácsonyi bejgli vagy a szilveszteri konfetti: tudjuk, hogy túlzás, mégis hozzátartozik az élményhez. Újévi fogadalomnak nevezzük azt a lelkes, de gyakran túl optimista elhatározást, amelyet az év első napjaiban teszünk, figyelmen kívül hagyva az emberi fáradtságot, a januári időjárást és a kanapé vonzerejét.
Fogadalmak, amelyek már most gyanúsak
Vannak klasszikusok, amelyek minden évben visszatérnek, és minden évben ugyanott tűnnek el.
Ilyenek például:
- „Mostantól minden reggel korán kelek.”
(A testünk erről másképp értesült.) - „Hetente háromszor edzeni fogok.”
(Januárban. Sötétben. Hidegben.) - „Kevesebb időt töltök a telefonomon.”
(Miután ezt kiírtuk róla.)
Nem kudarc, ha ezeket már most gyanúsnak érezzük. Inkább realizmus.
Miért szeretjük mégis a fogadalmakat?
Mert jólesik hinni abban, hogy van egy tiszta lap. Hogy január 1-jén minden nullázódik: a fáradtság, a rossz szokások, a halogatás. Csakhogy az élet nem frissül újra éjfélkor. A test, az idegrendszer és a szokásaink nem kaptak erről értesítést.
A fogadalom elengedése nem feladás
Van egy félreértés, amit ideje tisztázni: ha nem teszünk fogadalmat, vagy ha elengedjük, az nem lustaság. Nem gyengeség. Nem jellemhiba. Sőt. Az elengedés sokszor pontosabb önismeretre utal, mint a túl nagy ígéretek.
Mivel lehet helyettesíteni a fogadalmakat?
Például:
- „Figyelek arra, mikor fáradok el.”
- „Nem bántom magam, ha nincs kedvem.”
- „Nem csinálok új szabályokat januárban.”
Ezek nem hangzanak jól egy pezsgős pohár fölött, viszont meglepően sokáig működnek.
Az év nem sprint, hanem kóválygás
Az új év első heteiben sokan érzik úgy, hogy le vannak maradva. Mintha már most nem teljesítenének jól. Pedig semmiről sem maradtunk le. Január nem rajtpisztoly, hanem bemelegítés. Néha még az sem – inkább nyújtás a kanapén.
Ha idén nem fogadsz meg semmit
Az nem jelenti azt, hogy nem akarsz változni. Csak azt, hogy nem akarsz magadnak hazudni. És ez kifejezetten érett hozzáállás.
Egy fogadalom azért maradhat
Ez: „Idén kevesebbszer fogom azt gondolni, hogy velem van a baj.”
Ez nem látványos. Nem posztolható. Nem mérhető. De talán pont ezért működik. És ha ezt sikerül megtartanunk, a többi majd alakul. Vagy nem. És ez is teljesen rendben van.
