1. Sírd ki magad, de ne rendezz egész estés drámát
A könnyek egészségesek. Egy jó sírás olyan, mint egy lelki tavaszi nagytakarítás. De ne hagyd, hogy ez az állapot elhúzódjon. Egyszerű szabály: egy doboz zsebkendőnyi sírás megengedett, de ha már a harmadik csomaggal tartasz, ideje stratégiát váltani.
2. Tüntesd el a „Szerelem múzeumát”
Az exed ajándékai, közös fotók és az a póló, amit ő hagyott nálad, egy dologra jók: visszarángatnak a múltba. Készíts egy „Szakítási Túlélő Doboz”-t: minden emléket beleteszel, majd elrakod a padlásra, vagy ha igazán radikális vagy, égető kemencében végzel velük. (Vigyázz, gyújtogatás csak metaforikusan ajánlott!)
3. Hagyd, hogy a barátaid elvégezzék a munkát
A barátok igazi szuperhősök a szakítás utáni időszakban. Nemcsak felhívhatod őket hajnali kettőkor, hogy megoszd a legújabb ex-memóriádat, de még pizzát is hoznak, miközben veled nézik a legrosszabb romantikus vígjátékokat. Tedd őket a gyógyulási terv részévé, de ne felejtsd el viszonozni a támogatást!
4. Engedd szabadjára a belső művészedet
A szakítások kreatív energiák robbanásához vezethetnek. Írj egy dalt, fesd meg a világ legszomorúbb macskáját, vagy próbálj ki egy új hobbit. A lényeg: tereld az érzelmeidet alkotó energiába. És ki tudja, lehet, hogy pont ebből a periódusból születik meg az első regényed!
5. Válts szemléletet: gondolj az exedre, mint egy ingyenes tanfolyamra
Az exed lehetett a legrosszabb szakítótanár, de biztosan tanultál valamit. Tudd meg, mit nem szeretnél a következő kapcsolatodban. Ez nem bukás, hanem fejlődés. Nézd úgy, mint egy tanfolyamot: "Mit tanultam a legutóbbi érzelmi kalandomról?" – és ne feledd, a diploma már a kezedben van.
6. Mozogj, mint egy rockstar
A fizikai aktivitás csodákra képes. Egy kiadós edzés nemcsak az endorfinokat szabadítja fel, de segít abban is, hogy magabiztosabbnak érezd magad. Ha nem vagy az edzőterem szerelmese, táncolj a kedvenc számaidra otthon, vagy menj el egy hosszú sétára, ahol éppen a világ dolgait gondolhatod át.
7. Tervezz új kalandokat
A szakítás egy új kezdet lehetősége. Utazz el valahova, amit mindig is látni akartál, vagy próbálj ki valami újat, amitől korábban tartottál. Az új élmények segítenek túllépni a múlton, és visszahozzák a lelkesedést az életedbe.
8. Ne feledd: nincs tökéletes szakítási recept
Mindenki máshogy gyógyul. Lehet, hogy neked egy hónap kell, másoknak egy év. És ez rendben van. Az egyetlen fontos dolog, hogy haladj előre, még ha néha lassan is. Adj időt magadnak, és emlékeztesd magad arra, hogy ez az időszak elmúlik.
Humor és önirónia: a szívfájdalom ellenszere
A szakítás után nehéz lehet nevetni, de próbáld meg! Az önirónia és a humor nemcsak könnyebbé teszi a gyógyulási folyamatot, hanem segít új perspektívát találni. Ha képes vagy nevetni magadon, már nyert ügyed van.
Végül: a legjobb még csak most jön
Lehet, hogy most úgy érzed, soha nem leszel boldog. De hidd el, ez csak egy állomás. A következő fejezet tele lesz új lehetőségekkel, izgalmakkal és talán még egy olyan személlyel is, aki miatt mindez csak egy távoli emlék lesz. És amíg el nem jön az idő, éld meg a saját történetedet – a főszereplő te vagy!
