Tetszik? Akkor viszonozd!

Sokat dolgozunk, hogy ezen az oldalon NEKED valami értékeset nyújtsunk. Nem kérünk mást, minthogy néha megnézd egy-egy hirdetőnk weboldalát – aki cserébe kifizeti a munkánkat. Engedd, hogy más fizessen a kíváncsiságodért. Engedélyezd a hirdetéseket ezen az oldalon és ismerkedj meg a szponzoraiddal.

Miért jobb meztelenül aludni? – A pizsama nélküli éjszakák tudománya

Miért jobb meztelenül aludni?
2025
okt.
03

A pizsama sokak szerint a komfort szimbóluma, de egyre több kutatás bizonyítja, hogy néha jobb, ha egyszerűen kihagyjuk. A meztelenül alvás ugyanis nem csupán vagány szokás, hanem komoly tudományos előnyökkel is járhat.

Hűtsd le a tested, frissítsd fel az agyad

Az emberi szervezet természetes alvási ciklusának része, hogy éjszaka lejjebb megy a testhőmérséklet. Ha pizsamában alszol, az extra réteg megnehezítheti ezt a folyamatot. Meztelenül viszont könnyebben hűl le a tested, ami mélyebb, pihentetőbb alváshoz vezethet. Magyarán: ha alsónadrág nélkül bújsz ágyba, reggel kisebb eséllyel érzed úgy, hogy „tegnap is átgyalogolt rajtad egy mamutcsorda”.

Jobb alvás, jobb egészség

A pihentető alvás nemcsak a másnapi hangulatodra hat. Segít az immunrendszer erősítésében, a memóriád karbantartásában és a hormonháztartásod kiegyensúlyozásában is. Röviden: egy pizsama nélküli éjszaka olyan, mintha egy csomag bónusz-egészséget kaptál volna a testedtől.

Bőr a bőrhöz: oxitocin, a szerelemhormon

Ha párkapcsolatban alszol, a meztelen közelség extra előnyt nyújt. A bőrkontaktus fokozza az oxitocin termelődését, ami erősíti a kötődést, csökkenti a stresszt, és javítja az általános közérzetet. Tehát a meztelen ölelés tudományosan is bizonyítottan boldogítóbb, mint a flanel pizsama.

Higiénia és szabad levegő

Meglepő, de igaz: a pizsama elhagyása javíthatja a higiénét is. A bőröd jobban szellőzik, kevesebb nedvesség és baktérium marad meg az anyagban. Ez különösen a bőrproblémákkal küzdőknek jelenthet enyhülést. És valljuk be, a matrac is hálás, ha néha közvetlenül rajta heveredsz.

Komfortzóna újragondolva

Sokan elsőre kényelmetlennek találják a pizsama nélküli alvást, de a legtöbben pár éjszaka után már nem akarnak visszatérni a ruhás verzióhoz. Ez egy kicsit olyan, mint amikor először próbálsz ki új ízt: eleinte furcsa, de aztán rájössz, hogy sokkal jobb, mint a megszokott.

Pucéran piheni ki magát a test és a lélek

A meztelenül alvás tehát nemcsak egy lázadó szokás, hanem tudományosan alátámasztott előnyökkel jár. Javítja az alvás minőségét, erősíti a kapcsolatokat, csökkenti a stresszt, és még a bőrödnek is jót tesz. Szóval legközelebb, amikor a pizsamád után nyúlnál, gondolj arra: lehet, hogy a tested titokban inkább a „pucér opciót” választaná.

 


Véleményed?

Mi az oldalborda.hu?

Az oldalborda.hu párkapcsolati tippekkel, szakítással kapcsolatos tanácsokkal segít megérteni a párod vágyait. Naponta megosztott titkok, hogy közelebb kerüljetek egymáshoz – vagy könnyebben továbblépjetek.

Játékos randik - társkeresés rendhagyó módon!

Társkereső vagy? Mit szólnál egy remek hangulatú estéhez, társasjátékokkal, egy csapat társkereső társaságában? Budapest legkülönlegesebb ismerkedős estéje vár, tarts velünk a személyes ismerkedős programokon - itt mindenki 3 dimenziós! Részletek...

tic tac toe 1777815 960 720

Túrarandik egész évben!

Kellemes program, ahol mindenki társkereső: ez a Randimásképp. Programjainkon lazán, kötetlenül, játékosan ismerkedhetsz, nem kell szemtől-szembe randiznod senkivel, és a futószalagos sablonokat is otthon hagyhatod. Mintha egy baráti csapatban lennél, kipróbálod? Budapest környékén kirándulunk!

walking 1149747 1280