A szerelem hormonja – tényleg ennyire romantikus?

Az oxitocint gyakran hívják „szerelemhormonnak”, és nem véletlenül. Ez az anyag ugyanis hatalmas szerepet játszik abban, hogy hogyan kötődünk másokhoz. Elsősorban szülésnél és szoptatásnál fedezték fel a szerepét, hiszen segíti a méhösszehúzódásokat és erősíti az anya-gyermek közti köteléket. De hamar kiderült: nemcsak a babáknak jut a szeretetadag, hanem a felnőtteknek is.

Barátság vagy kémiai kísérlet?

Képzeld el, hogy minden baráti beszélgetésnél, amikor igazán jól érzed magad, a tested titokban oxitocint lövell az agyadba. Ezért van az, hogy egy jó beszélgetés után nemcsak lelkileg vagy feltöltve, hanem fizikailag is kipihentebbnek érzed magad. Az oxitocin ugyanis stresszcsökkentő hatással is bír: csökkenti a kortizolszintet, így kevésbé érzed magad kifacsart citromnak.

Az ölelés tudománya

Nem véletlen, hogy egy ölelés legalább 20 másodpercig tartva igazi „biohack” a szervezetednek. Ennyi idő alatt ugyanis már mérhetően megugrik az oxitocin szintje, ami nemcsak a kötődést erősíti, hanem a szívnek is jót tesz. Igen, tényleg: a szív- és érrendszered is hálás egy jó, hosszú ölelésért. Szóval legközelebb ne kapkodj: ölelj lassan és tudományosan!

A hormon, ami összeköt

Az oxitocin tehát nem csak a romantikus szerelemről szól, hanem arról is, hogy mennyire tudunk kapcsolódni másokhoz. Segíti a bizalom kialakulását, elősegíti az együttműködést, és megalapozza a társas kapcsolataink stabilitását. Ha valaki szerint „a barátság csak kémia”, abban most van is igazság: tényleg az.

Amikor a hormon viccet mesél

Ha az oxitocin egy ember lenne, valószínűleg az a barátod lenne, aki mindig segít kicipelni a bevásárlószatyrot, és közben vicceket mesél. Nem harsány, nem akar rivaldafényben fürdeni, de nélküle sokkal üresebb lenne az élet. Sőt, lehet, hogy nélküle még a közös társasjátékokból is hiányozna az a bizonyos „együtt vagyunk a fedélzeten” érzés.

Összegzés helyett: ölelj, nevess, szeress – és hagyd, hogy az oxitocin végezze a dolgát

Az oxitocin nem csodaszer, de jó emlékeztető arra, hogy mennyire biológiai alapokon nyugszik az emberi kapcsolódás. Ha több szeretetet, bizalmat és barátságot akarsz az életedbe, néha elég, ha átölelsz valakit, leülsz egy mély beszélgetésre, vagy egyszerűen csak időt töltesz azokkal, akiket szeretsz. A tested közben elintézi a kémiát – oxitocinnal, humorral és egy kis biológiai varázslattal.